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打坐與誦經的好處




 

大家都知道,打坐與誦經在佛學禪修中是很重要的一環,打坐與誦經的好處可以分為生理和心靈兩個方面。

藉由打坐可以讓我們的身心達到平衡的狀態,沉澱我們的心靈,進而讓我們開發智慧心和慈悲心。
中颱梅姬尚未登陸台灣即已造成許多災害,蘇澳地區淹水達一層樓高,因此 心道師父發起了誦持「普門品」迴向蘇澳地區平安,希望透過送經與打坐來祈求台灣沒有災害

 
為什麼打坐能達到身心達到平衡的好處呢?

所謂的「健康」指的是身心都很平衡,世界衛生組織定義健康為:「生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。」因此,假如一個人生理上很健康,但是心靈上很脆弱,那並不是真正的健康。真正的健康是「連結」的,生理和心理連結,人與人之間連結。
 
透過打坐,我們可以暫時脫離外界的塵囂,靜觀自己的狀態,了解自己。透過這些片刻的靜坐,我們能夠得到更多的能量來面對生活中瑣碎的事件,也可以從關注自我學習專心的方法。
 



誦經除了迴向功德給世間苦難的人事物以外,佛經本身記載的事人生的智慧,透過持誦佛經,我們能夠洞察人世萬象,進而以一種了解後的平靜來面對。這就是所謂「口而誦,心而惟,身而行」的道理,在持誦佛經的過程中,我們能逐漸了解自己,達成身心平衡的健康狀態。雖然打作和誦經看似不同的兩件事,不過卻是相輔相成的幫助我們獲得同樣的好處。
 
 
靈鷲山的小菩薩班也讓小朋友們學習打坐和誦經,希望能透過這些練習,讓學員從小就能和自己對話,而且進一步讓學員們能夠身心健康和專心學習

大家一起來誦經和打坐吧~
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